当您怀孕时，您的第一步将是与产科医生会面，以制定未来九个月的计划。在您的第一次谈话中，您可能想讨论营养饮食和健康锻炼的计划。你也可以讨论你的体重变化。

    根据您当前的减肥计划或饮食习惯，重点很可能会放在健康的体重增加而不是减肥上。您的医生可能会使用标准化的建议并对其进行调整以满足您的需要。

    根据医学研究所 (IOM) 的说法，对于不同体重的女性（按体重指数或 BMI 分类）有不同的增重建议。但是对于肥胖女性的建议存在一些争议，因为肥胖类别之间没有区别。因此，例如，该指南可能不适用于病态肥胖的女性。

    根据指南（ACOG 在 2018 年重申），超重孕妇的体重增加低于 IOM 的建议似乎不会对婴儿的健康产生负面影响。体重增加 6-14 磅的超重女性的健康结果与目前推荐的指南范围内体重增加的超重女性一样健康。

    对于体重低于推荐量但胎儿发育正常的超重孕妇，没有证据表明鼓励增加体重以符合当前 IOM 指南将改善母体或胎儿结局。

    医学博士 Felice Gersh是一名获得董事会认证的 OB/GYN 医生，他还接受过综合医学研究金培训。Rhee 博士和 Gersh 博士都表示，关键是从您自己的医疗保健提供者那里获得个性化的建议。“我有肥胖的患者在怀孕期间减肥，对婴儿没有明显的伤害，但从不建议在怀孕期间尝试减肥，即使非常肥胖。

    她接着说，“非常肥胖的女性在怀孕期间可能不需要增加太多的体重，但没有真正的硬数据。我会说怀孕期间应该避免减肥，但如果女人已经超重了。”