男性每天的最低卡路里摄入量是多少？

    没有指定男性（或女性）每天摄入的最低卡路里数量，但美国国立卫生研究院建议，除非您受到医生的监测，否则不应使用每天少于 800 卡路里的极低卡路里饮食

    男性早餐摄入多少卡路里比较好？

    您可以根据自己的日程安排、生活方式和每天的总卡路里目标来确定最佳早餐卡路里。许多人选择在早餐、午餐和晚餐之间平均分配卡路里。但是如果他们的活动水平在一天的早些时候较高，其他人会选择在早上吃更多的卡路里。

    为什么女性和男性的推荐卡路里摄入量不同？

    男性的卡路里需求通常比男性更高，因为（通常）男性更高，身体更大，肌肉量更多。但是一个身材高大、非常活跃的女性可能比一个身材矮小、久坐不动的男性需要更多的卡路里。

    男性减肥的卡路里摄入量是多少？

    男性减肥没有固定的卡路里数量。您的卡路里目标基于许多因素，包括您当前的体型、您的体重目标和您的活动水平。营养师曾经建议您将每周卡路里摄入量减少 3500 卡路里来减掉一磅体脂肪，但营养专家不再相信一个数字对所有人都有效。