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减肥期间是不是最怕聚餐？ 因为辛苦努力了一周，好不容易体重下降了2斤，结果周末一次聚餐体重又回到了减肥前，让减肥无法前进。然而聚餐是我们生活的一部分，我们不能因为减...
2022-02-10 0
一般加工食物都有能量的标示，学会计算每份食物的热量，对热量的摄入做到心中有数。 计算每份食物热量的方法： (1)如果食品是按照每份标示能量的，能量单位是千卡就直接读：能...
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