脂肪是如何离开身体的？

    脂肪代谢 有一个关键的呼吸成分。与某些人可能认为的相反，肺是用于去除体内脂肪的主要器官。身体脂肪不会变成肌肉或通过结肠排出体外。在能量转换过程中，脂肪在呼出时以二氧化碳的形式离开身体，或者以尿液、汗水和呼气的形式以 H2O 的形式离开身体。

    燃脂过程

    在脂肪燃烧过程中，身体将脂肪转化为可用能量，从而导致脂肪细胞体积缩小。储存的脂肪酸被分解，释放能量并将其转化为二氧化碳 (CO2) 和水 (H2O)。这种代谢能量转换也会产生热量，这有助于控制身体的温度。

    根据 Meerman 的研究，要完全分解单个甘油三酯分子，涉及许多酶和生化步骤。一些脂肪可用作可用能量。二氧化碳和水本质上是脂肪燃烧过程中的废物，大部分脂肪以二氧化碳的形式排出体外。

    当脂肪离开身体时，84% 以二氧化碳的形式呼出，剩下的 16% 以水的形式排出体外。所以我们燃烧的大部分脂肪实际上是释放到空气中的。