如何测量内脏脂肪
那么你怎么知道有多少腹部脂肪过多呢？有两种不同的测量方法，每一种都可以在您自己的家中轻松进行。（这两项测试都应在站立时进行。）
腰围
这是在肚脐（肚脐）水平的腹部周围进行的测量。您需要一个灵活的卷尺来执行此测试。
进行腰围测量后，比较 您的数字，看看您的测量值是否在健康范围内，或者是否会使您面临与体重相关的健康问题的更高风险。
臀腰比
您还可以将腰围尺寸与臀围尺寸进行比较，以估计您的健康风险。您需要一个灵活的卷尺来进行此测试，并且您可能还需要使用计算器。
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