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男性减肥的卡路里
如果你的目标是减肥，你会想为减肥创造一个卡路里赤字。一个男人应该吃比他有效减肥所需的更少的卡路里。作为起点，您可以每天减少大约 500 卡路里，或每周减少 3500 卡路里。但...
2022-03-28 1
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男性增加体重的卡路里
但是如果你想增加体重呢？一个人应该吃多少卡路里来增加他的肌肉质量？你需要消耗的能量超过你每天所需的能量才能增加体重，但你也应该注意你消耗的卡路里种类。 虽然专家过去...
2022-03-28 0
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男性保持体重的卡路里
为了保持体重，您需要摄入足够的食物来满足您的日常能量需求。如果你每天摄入的热量不足，你就会失去脂肪和肌肉量。如果你每天摄入过多的卡路里，你的身体会将多余的能量储存...
2022-03-28 0
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棕色脂肪燃烧卡路里
我们的身体有几种脂肪，白色脂肪组织（白色脂肪）和棕色脂肪组织（棕色脂肪）。白色脂肪是我们认为的身体脂肪。与储存卡路里并可能导致肥胖的白色脂肪不同，棕色脂肪会燃烧卡...
2022-03-28 1
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